روزانه
پاهاي خود را معاينه كنيد. به محلهاي قرمزي، تاول يا بريدگي دقت كنيد.
توجه كنيد كه آيا حس گرمي و سردي پاها كم نشده است؟
آيا در پاها احساس تورم
نمي‌كنيد؟
اگر نمي‌توانيد تمام قسمتهاي
پا را معاينه كنيد از يك آينه استفاده كنيد يا از فرد ديگري بخواهيد اين
كار را براي شما انجام دهد. هرچه
زودتر مراقبت از زخم پا را
شروع كنيد خطرات بعدي كمتر است.
1) بايد پاها هر روز توسط آب و
صابون شستشو و سپس خشك شوند.
الف) صابون بكار رفته بايد از
نوع صابونهاي ملايم باشد.
ب) با توجه به اينكه ممكن است
حس گرما در پا اختلال داشته باشد وحتي دستها نيز دچار اختلال حسي باشند
بهتر است قبل از شستشو،
دماي آب توسط آرنج كنترل شود
تا از بروز سوختگي پيشگيري بعمل آيد.
ج) توجه كنيد كه بعداز شستن
پاها، آنها را كاملاً با آب شستشو دهيد به نحوي كه صابون كاملاً پاك شده و
بر روي پوست باقي نماند.
د) پاها را با يك حوله كاملاً
نرم خشك كنيد، به لاي انگشتان دقت بيشتري كنيد. باقي ماندن رطوبت خود باعث
ايجاد خشكي و ترك برداشتن
پوست مي‌شود.
ه) حوله را بر روي پا فشار
دهيد. از ماليدن حوله به روي پوست خودداري كنيد.
و) در مناطقي از پا كه ميخچه
وجود دارد، پس از شستشوی پا حوله را محكم روي اين نواحي بكشيد. برجسته
بودن قسمتي از پوست باعث فشار به آن ناحيه شده و نهايتاً باعث بزرگترشدن
ميخچه يا پينه مي‌گردد.
ز) بعد از خشك شدن پاها از
كرم مرطوب كننده استفاده كنيد. استفاده از كرم مرطوب كننده در صورتي كه
هنوز پوست مرطوب است
مي‌تواند خشكي پا را شديدتر
كند.
ح) در بين انگشتان از كرم
مرطوب كننده استفاده نكنيد بلكه از پودر تالك استفاده شود.
مراقبت ازناخنها
بسيار مهم است ناخنهاي نامناسب مي‌توانند منشاء عفونت گردند و بيماريهاي
ناخن بايد بطور جدي درمان شوند. رعايت موارد
زير در همه مبتلايان به ديابت توصيه
مي‌گردد.
الف) ناخنهاي پا بايد بطور مستقيم چيده
شوند و لبة آنها اندكي از انگشتان بيرون باشد تا از ايجاد عفونت در كناره
ناخن جلوگيري شود.
ب) براي چيدن ناخن از قيچي استفاده
نكنيد. پس از كوتاه كردن ناخنها آنها را سوهان بزنيد.
الف) هنگام پياده‌روي بهتر است
از جوراب نرم و ضخيم استفاده شود يا دو جفت جوراب نازك نخي روي هم پوشيده
شود. اين امر باعث
مي‌شود سائيدگي پوست پا در كفش كمتر شود.
ب) سعي كنيد از جورابهاي نخي يا پشمي استفاده كنيد و موقع
پوشيدن جوراب لبه‌هاي جوراب چين خوردگي نداشته باشد.
ج) جورابهائي تهيه كنيد كه دوخت قسمت جلوي آن در جلوي جوراب
نباشد بلكه خط دوخت بايد زير انگشتان پا قرار گيرد. همچنين قسمت‌فوقاني آن
فشار زيادي به ساق پا وارد نسازد.
د) محلهاي دوخت داخل جوراب را بررسي كنيد. نخهاي اضافه را
بگيريد. برجستگي داخل جوراب مي‌تواند باعث ايجاد زخم پا گردد.
ه) حداقل هر روزجورابهاي خود بشويد.
و) هرگز كفش بدون جوراب نپوشيد.
ز) با توجه به اينكه حس گرما و سرماي پا ممكن است مختل باشد. درروزهاي
سرد از جورابهاي گرم استفاده كنيد و اگر جورابها خيس شدند فوراً آنها را
تعويض كنيد.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر